La época del año más esperada y
temida por una gran parte de la población. Compras a tutiplén, encuentros con
la familia en torno a la mesa y regalos, especialmente para los más pequeños.
Son varios días de celebración en los que nos reunimos para comer. Y claro,
entre que hay grandes cantidades de comida, la mayor parte son ricas en
calorías, azucares, grasas y proteínas. Las frutas y las hortalizas (verduras
también) apenas aparecen. Es todo un descontrol. Y ya para rematar dulces
navideños!!! Turrones, polvorones e incluso bombones!!! Y aquí es dónde empieza
el problema ya que a lo largo de los días vamos ganando peso. Y no es raro que
tras las fiestas acudan todo tipo de personas a la consulta o recurran a la
dietas milagro para quitarse esos kilillos de más. Por todo lo comentado anteriormente, pretendo daros
algunas ideas sobre qué preparar en las comidas para que sean lo más saludables
posibles, acompañado de algún consejillo. Cada año, la Navidad empieza más
pronto. Sí, porque a primeros de noviembre ya se puede ver en los supermercados
todo tipo de postres navideños. Y no es de extrañar que la población tenga la
tendencia a ir comprándolos y comiendo. Yo, soy de las que piensan que es mejor
empezar a comprarlos a partir de la semana anterior o justo la misma a las
fiestas. De esta manera, se evitan las tentaciones y puedes seguir manteniendo
una dieta saludable. Llegados a este punto, me gustaría citar el trabajo de
varios compañeros.
Promoción de una alimentación saludable mediante recetas fáciles. Asesoramiento nutricional personalizada y realización de talleres de cocina saludable.
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martes, 22 de diciembre de 2015
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